テイクアウトランチ付き！
バランスボールエクササイズ
産後ママに大人気！
気軽にできる有酸素運動
「バランスボールエクササイズ」で
産後のお悩みを解決しませんか？
美姿勢、スッキリおなか、ヒップアップを目指していきましょう!
産後に大事！骨盤のケアにも繋がります！
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抱っこしたままでもOK
赤ちゃんと一緒に参加できるから安心?
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レッスン後は「人手間料理こあき」さんの手間ひまかけた美味しいお料理をテイクアウト?？
お腹も満たされましょう?
日時：2月27日（月）10:30～11:30
※大雪などの天候により延期の場合あり
場所：子育てシェアハウスあかまる
講師：後藤まお（産後指導士、保育士）
@mao_uakoko
対象：子育て中のママとそのお子さん
（2ヶ月～未就園児）
ママのみの参加もOK！
※産後2ヶ月以降で運動制限のない方
※マタニティの方はご相談ください
参加費：3300円
（ボール・マットレンタル代、保険代、テイクアウトランチ代込）
持ち物：
タオル、水分、動きやすい服装（裸足で行います）、抱っこ紐、お子様に必要なもの
【さらに特典！】
ご希望の方には、「抱っこ紐の付け方チェック」いたします
ママも赤ちゃんも心地いい抱っこの仕方、学んでいってくださいね
ご参加お待ちしております！
